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Ma prépa marathon : à cœur ouvert

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       Courir un marathon, à chacun sa vision. Moi, c’est mon rêve. Je me suis donc lancée il y a quelques mois, peut-être un peu trop tôt, un peu trop fort. La tête était prête, le corps, lui, m’a contrainte de renoncer…      Tout juste revenue de blessure en juin, je reprends l’entraînement, où plutôt je me fixe un objectif totalement inédit pour moi : débuter une prépa marathon. Maman me propose qu’on le coure ensemble, le jour de ses 50 ans. Dans ma tête je nous vois déjà, l’une et l’autre, passer la ligne d’arrivée du Marathon de Chablis le 26 octobre. Pourtant, aucune de nous deux ne la franchira.  La reprise post-blessure      En juin, je rechausse enfin les running. Après quatre mois de tendinite, ma hanche finit presque par me laisser tranquille. Elle revient par moment, selon le type de séance, jusqu’à disparaître totalement fin juillet. Pourtant même quand elle n’est plus là, ma peur de rechute persiste. C’est officiel, j’ai développé une peur bleue de la blessure. Pour évit

Paul Boulet : "Un pas de plus dans le monde des grands"

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       Paul est celui qui a tenu le plus longtemps au test VMA dans notre groupe d’athlétisme à l’Université. Dans le soir qui tombait sur la piste, ses grandes enjambées donnaient l’impression qu’il volait. J’avais envie d’en savoir plus sur ce jeune talent de demain, l’un de ceux qui soufflent un vent de jeunesse sur une pratique auparavant destinée aux vieux hommes des montagnes solitaires. Alors voici l’histoire d’un jeune homme de dix-neuf ans qui foule ses montagnes jurassiennes, qui parle de trail avec dans ses yeux, un pétillement de passion.  Les premières marches d’une carrière prometteuse      Ce qui suscitait d’abord ma curiosité, c’était l’enfance de Paul. Quand je lui demande de me décrire le petit garçon qu’il était, il répond : « Un petit garçon qui allait beaucoup dehors. J’ai passé vraiment beaucoup, beaucoup de temps dans mon enfance dehors avec mon meilleur pote. » Eduqué loin des jeux vidéo, Paul trouve très tôt son terrain de jeu préféré : la nature. Il se souvie

UTMB 2024 : Echec et haut niveau, toujours plus loin, toujours plus extrême

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      Abandon, échec, déception, souffrance, colère, tristesse, dégoût. Ce sont les sentiments qui meurtrissent encore les coureurs de l’UTMB, ceux qui ont pris la décision d’abandonner. Fin août dernier, cette course mythique a connu une vague d’abandons, notamment chez les plus grands favoris. Pour en comprendre les raisons, immersion dans la psychologie des ultra-traileurs, face à la pression médiatique et contractuelle.      William Schutz est un célèbre psychologue américain connu pour ses contributions au domaine de la psychologie humaniste et de la psychothérapie. Il a théorisé le fait que l’être humain est incapable de vivre sans les autres, d’où son besoin d’appartenance, de compétences et de reconnaissance. Et que serait l’Ultra-Trail du Mont-Blanc sans ce public foisonnant, ces médias qui retranscrivent l’évènement en live ou encore ces milliers de coureurs qui se concurrencent ? Mais jusqu’où le traileur mordu d’ultra-distance est-il prêt à aller pour nourrir ses besoins de

Cours jeunesse, cours

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       Si avant le trail était un sport réservé aux anciennes générations, il séduit désormais les plus jeunes. Mais la motivation derrière la course en montagne n’a-t-elle pas changé ? Pour quelles raisons les jeunes ont-ils adopté la pratique du trail ? Curieuse de sociologie, je me suis penchée sur le nouveau regard que les jeunes portent sur le trail, par rapport aux générations précédentes. Courir ne semble plus seulement un moyen de préserver sa santé, c’est bien plus que ça.      On n’a jamais autant parlé de progrès qu’aujourd’hui. Le progrès technique ou encore scientifique. Mais le progrès personnel, c’est le nouveau sens que l’on donne à nos vies. D’où nous vient cette hargne, cette volonté de dépassement ? La course à pied, tout le monde la connaît pour le sentiment de liberté qu’elle procure. Courir, c’est la santé, mais courir dans la nature et la montagne en défiant les autres, c’est une tout autre excitation. Strava, l’appli de la performance      Ce réseau social sport

Gut Training : une autre dimension de l'entraînement

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  Dans les sports d’endurance en particulier, on se cache souvent des problèmes digestifs qui surviennent à l’effort. Il y a la difficulté de l’épreuve qu’il faut surmonter, la concurrence à défier pour les plus compétitifs, sans oublier les réactions du corps auxquelles il faut s’adapter. Si l’entraînement physique et la préparation mentale entrent, évidemment, en ligne de compte pour accomplir un objectif sportif, l’entraînement intestinal émerge progressivement dans le milieu. Les troubles digestifs qui surviennent à l’effort sont une des principales causes d’abandons sur marathon et autres longues distances. Car en effet, 30 à 50% des coureurs en souffrent. Mais grâce aux connaissances actuelles autour de la nutrition chez le sportif, il semblerait qu’un entraînement digestif adapté remédie au problème. Encore faut-il savoir comment s’y prendre et surtout quoi prendre pour habituer l’organisme à l’ingestion pendant la course. Un entraînement de l’intestin ? Le « Gut Training » , li