L'ascension

  Dans les sports d’endurance en particulier, on se cache souvent des problèmes digestifs qui surviennent à l’effort. Il y a la difficulté de l’épreuve qu’il faut surmonter, la concurrence à défier pour les plus compétitifs, sans oublier les réactions du corps auxquelles il faut s’adapter. Si l’entraînement physique et la préparation mentale entrent, évidemment, en ligne de compte pour accomplir un objectif sportif, l’entraînement intestinal émerge progressivement dans le milieu. Les troubles digestifs qui surviennent à l’effort sont une des principales causes d’abandons sur marathon et autres longues distances. Car en effet, 30 à 50% des coureurs en souffrent. Mais grâce aux connaissances actuelles autour de la nutrition chez le sportif, il semblerait qu’un entraînement digestif adapté remédie au problème. Encore faut-il savoir comment s’y prendre et surtout quoi prendre pour habituer l’organisme à l’ingestion pendant la course. Un entraînement de l’intestin ? Le « Gut Training » , li